quarta-feira, 31 de julho de 2013

Inacreditável Futebol club

Gentem, para tudo!
 
Comecei hoje meu tratamento de Carboxiterapia na Clínica Vittacare, da minha querida amiga fisioterapeuta Caroline Gualdi.

Pois é meninas, confesso que cheguei com medo de fazer...Depois de 30 dias fazendo Manthus, este mês de Agosto será dedicado ao tratamento chamado Carboxiterapia.
 
Mas que tratamento é esse?
Para as iniciantes, como eu, andei pesquisando sobre ele, aí vaí:
 
Carboxiterapia é uma técnica estética não cirúrgica, na qual o gás carbônico é injetado no tecido subcutâneo utilizando-se um aparelho com uma agulha muito fina. São comuns um ardor na hora da aplicação e uma leve coceira logo após.
 
Os efeitos são vistos após algumas semanas, quando ocorre a maior produção do colágeno, retração e queima da gordura.
 
 •  A ação da carboxiterapia é baseada em dois mecanismos:
•  Sabidamente um potente vasodilatador, o gás carbônico aumenta o fluxo de oxigênio para os tecidos (pele, gordura) e melhorar a circulação no local da aplicação. Um tecido melhor oxigenado queima mais gordura, cicatriza melhor, produz mais colágeno.
 
•  O segundo mecanismo de ação se deve à distensão da pele pelo gás, isso leva a uma retração do tecido distendido e consequente melhora da flacidez. 
 
As aplicações mais populares da carboxiterapia são para o combate da Celulite graus 1, 2 e 3, Gordura Localizada, Flacidez e Estrias.
 
Uma vez que a carboxiterapia também estimula a fração de colágeno e novas fibras elásticas, ela também pode ser indicada para tratamento de estrias, olheiras, papada e rejuvenescimento facial e corporal.
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Bom meninas, passado o incômodo da agulha, confesso que é um tratamento bem "aguentável". Verão 2014 está aí né meninada linda!
Ficar parada no sofá, devorando horrores é que não pode!
Bora lá se mexer, e fazer estes mimos, que são estes tratamentos estéticos.
 
Ah, e deixa eu dar a dica para vocês, procurem uma clínica onde possua o aparelho para aquecer o gás antes da aplicação. A Clínica Vittacare oferece este tratamento aquecido, que é menos indolor que as demais clínicas que aplicam o gás gelado na pele...O aparelho é este abaixo:
 
Uia, se doeu com o gás quente, não quero nem imaginar com o gás gelado...Sai de mim!
 
Deixa eu dividir outra alegria com vocês meninada linda:
Hoje também foi o dia de medir e tirar fotinhos do antes e depois dos 30 dias de Manthus e vocês não imaginam que a aluna aqui tirou nota 10 com estrelinhas!!!!!!!!
 
Reduzi 10cm de cintura e 10,5 cm de quadril!
É mole?
Não, não é mole, lutei muito por isso! E vou continuar lutando pois ainda não cheguei onde quero chegar!
Por isso declaro: Bíquini vermelho no verão 2014 ME AGUARDE!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
 
Bjos no cuore!
 

terça-feira, 30 de julho de 2013

Como controlar a ansiedade

Segue artigo tirado do site:
 
Como temos tendência a nos tornarmos pessoas ansiosas e acabamos descontando na comida, aí vai um artigo legal de ler.
 
Como controlar a ansiedade:
A ansiedade é uma grande vilã contra quem precisa emagrecer, pois a maioria das pessoas em momentos de extrema ansiedade procuram preencher esse medo e desconforto que sentem comendo.

Suas causas estão ligadas a diversos fatores da vida podendo ter ligação até mesmo com seu processo gestacional e infância, e com isso as pessoas começam a abrir mão de momentos que deveriam ser de prazer para fugirem da ansiedade exagerando no consumo de alimentos.

Embora existam tratamentos clínicos para essa patologia também existem alternativas saudáveis que podem amenizar bastante esse problema além de manter um tratamento psicológico.

Os exercícios físicos podem ajudar e muito, além de trazerem bem-estar físico e emocional ainda é uma ferramenta a mais na luta contra o excesso de peso e ajuda a melhorar os resultados obtidos com a dieta.

Para muitas pessoas quando se fala em exercícios físicos vem logo a sensação de cansaço e desânimo, mas isso é apenas mais um dos sintomas da ansiedade e do medo que envolve as pessoas obesas ou com excesso de peso.

Existem muitas opções de exercícios físicos, mas não é saudável pensar logo em rotinas pesadas e cansativas em academias. Comece com uma caminhada leve duas vezes na semana, caminhar de manhã ou de tarde é muito gostoso.

Caminhar melhora a circulação sanguínea, controla a pressão arterial, fortalece o pulmão e muitos outros benefícios são conquistados. Pode ser com seu cachorro ou acompanhado de amigos ou familiares para tornar o momento mais agradável e motivador.

Para quem gosta tem natação também que é um exercício físico excelente que desenvolve a resistência, a flexibilidade, o raciocínio e equilíbrio, além de ajudar a controlar o colesterol e os níveis de açúcar no sangue.

A dança disponível em diversas modalidades desde as clássicas até as mais modernas e as modalidades de danças fitness que tem ganhado espaço nas academias mais badaladas, são uma grande diversão que deixa o estresse de lado e traz grandes benefícios.

A dança ajuda a emagrecer com facilidade e conforto, levanta a autoestima, reforça a valorização de si e melhora a convivência social.

Se exercitar é fundamental para a saúde e bem-estar, a dieta é muito importante no processo de perda de peso, mas deve ser acompanhada de exercícios para potencializar o emagrecimento e garantir uma perda de peso saudável.

Então se você sofre de ansiedade e não sabe o que fazer para melhorar, mexa-se, procure uma atividade física prazerosa e confortável e mantenha uma rotina de exercícios mesmo quando estiver desanimado não desista é possível vencer todos os obstáculos e conquistar uma vida feliz e saudável com determinação e compromisso.
 
 

Acabei de fazer o meu Insanity diário, segue fotinho!
E não tem jeito gente linda, temos que malhar!
Suando a banha vai embora!


 

Iniciando com tudo neste novo projeto

Fala bonitas e bonitos,
O desafio que coloquei pra mim neste novo projeto
 é seguir corretamente a dieta Dukan.
Como assim?
Pois é queridas, estou na fase cruzeiro e até agora não consegui seguir corretamente 1PP/1PL.
Mas lançado este novo desafio confesso que estou empolgadíssima!~
 
Até fui buscar novas receitas no site http://www.dietadukanreceitas.com.br/
Achei Cookies com gotas de chocolate, salgadinho de ricota, mojito, Ganache, Muffin de chocolate.
Assim que fizer eu coloco a receita e fotinhos!
 
Enfim, existe uma infinidade de receitas diet-ligth que podemos optar ao invés de comer junk food e nos entupir de porcaria!
 
Estou há 03 meses de RA com a Dieta Dukan, eliminei - 13.5 kg e confesso: Estou amando tudo isso!
Segue fotinho antes e durante o Insanity que tanto amo fazer meninas!
E bora lá meninas e meninos: FOCO e DEDICAÇÂO!
Boa semana a todos,


 

segunda-feira, 29 de julho de 2013

Projeto Verão 2014 - Sem medo e sem vergonha!

Oi minhas lindas e meu lindos!
Embora a maioria das pessoas seja avessa à segunda feira, Eu e a Mari decidimos iniciar nosso novo desafio hoje, dia 29/07.

Abaixo seguem mais informações para quem tiver interesse em participar também:

OBS.: O desafio começa dia 29/7 e termina dia 29/12/2013, mas podem se inscrever quando quiserem! 

Como vai ser o novo desafio?

Você se inscreve no link do blog da Mari, http://desapegafastfood.blogspot.com.br/p/projeto-verao-2014-sem-medo-e-sem.html
já que eu não sou tão avançada nesses assuntos internéticos....kkkk e nesses cinco meses vamos acompanhar de perto cada uma.





- Como vai ser?
Toda sexta-feira será dia de pesagem, a gente vai colocar em uma tabela junto com a meta da semana seguinte (você define sua meta).
A cada 14 dias a gente vai lançar um desafio, uma tarefa pra fazermos. É só uma ideia, não é obrigatório.
Postaremos dicas, receitas e coisas sobre emagrecimento sempre, pra ajudar.

Para quem tem blog, deve fazer um post semanal contando sobre seu progresso.
- Como vão acompanhar a gente?
Lendo os blogs, é claro, com a tabelinha semanal e também com um espaço para comentários, desabafos, pedidos e todas essas coisas que precisamos.
Esse espaço é o DESABAFÔMETRO, onde você poderá mandar o que quiser mesmo!


- Quando começa?
Dia 29/7, segunda-feira. Mas você pode se inscrever quando quiser, porém quanto antes, melhor. 
- Tenho que seguir alguma dieta específica?
Nããão! Pode seguir a dieta que quiser, RA ou nenhuma mesmo! 
Eu e a Mari seguimos a Dieta Dukan, no meu blog posto diversas receitinhas, ótimas por sinal!

- Mas eu não preciso emagrecer 25 kg! Posso participar?

Sim, sim! 23.3 quilos é a minha meta! Mas 25 kg seria ótimo!

- Como é essa história de presente? 
É uma sugestão, de nos darmos presentes a cada 20% que eliminarmos. Nada é obrigatório.
Eu por exemplo tenho mimos a me presentear:
90 kg - curso de maquiagem OK
85 kg - curso de francês
80 kg - 01 sapato lindo!
75 KG - curso de dança com o maridão!
70 kg -biquíni vermelho para o verão 2014
65 kg - calça branca


- Posso divulgar?

Deve, Por favor!


E foco e perseverança meninas....rumo ao verão 2014: sem medo e sem vergonha!

E já tem desafio quinzenal...DESAFIE-SE!

sexta-feira, 26 de julho de 2013

Pesagem oficial da 4ª semana e Novo desafio surgindo!!!

Bom dia amadas,
hoje é o último dia do desafio que estou participando.
 

Durante este mês de desafio consegui várias coisas legais que agradeço muito as meninas que promoveram o mesmo.
Eu fiz hidratação no meu cabelo, coisa que não fazia há anos...acreditem!
 
Comecei a me apaixonar pelos esmaltes, agora emagrecendo, me aventuro a usar cores que antes não imaginava usar...olha a auto estima crescendo aí meninas!!!
 
Fiz curso de maquiagem!

O meu peso de hoje é 90.1kg...ou seja...desde o início do desafio consegui eliminar - 2.6 KG.
Queria ter perdido mais, mas na real, estou muuuuuuuuuuito feliz, pois passou mais um mês e só tenho perdido peso. Não engordei galera!
Consegui perder 2.6kg, é uma pet de refrigerante cheio de gordura indo embora, vocês tem noção!!!
Então só tenho a agradecer a Deus por ter me ajudado, me dado forças a negar tentações que surgiram, sei que algumas vezes eu caí em tentação, mas o bom de ter a noção de como você quer estar é não perder as rédeas e se jacou, no  memso dia voltar a malhar e no outro dia cuidar a alimentação.
E assim tenho feito, se caio em tentação, já paro, respiro e reflito que tenho que voltar logo logo à reeducação.
 
O segredo é não prolongar a jacada...daí o estrago é maior e nem chorando pras banhas saírem...

 
As tarefas propostas pelo desafio levarei comigo pra sempre...fazer unhas, cuidar do cabelo, abdominais, a dança...Ser feliz com teu corpo...E se ele não está como você quer, vá moldando ele...com alimentação saudável e exercícios.
Tem que malhar meninas...sentada no sofá é que ele não vai mudar mesmo!
 
Aqui na minha cidade anda frio pra burro, mas fazer o quê...o negócio é vestir a roupitcha e se jogar na malhação....
 
E lembre-se o verão está aí, faltam somente 05 meses.
 
E foi pensando nisso que eu e a Mari do blog: http://desapegafastfood.blogspot.com.br
QUE BOLAMOS UM NOVO DESAFIO.
 
O importante é mantermos o foco pois final do ano está aí gurias, e eu quero vestir um vestido branco, biquíni na praia....
Quem quer, se inscreva, não deixa pra depois!!
 
 
 

quinta-feira, 25 de julho de 2013

Curso de Maquiagem

Preciso dividir com vocês a alegria de ter feito um curso de Maquiagem.
Fazia tempo que queria fazer esse curso e adorei!
Além da professora ser ótima e querida, fiquei super feliz em aprender a cuidar melhor da minha pele, da minha imagem.

E podem acreditar meninas, com um pouco de segurança na mão e de treino, todas nós conseguiremos nos auto maquiar e ficarmos lindona!!!

Abaixo segue fotinhos do curso que fiz no Boticário. E o melhor de tudo é que o valor do curso foi convertido em produtos. Ou seja, preparem meninas para arrasar!!

E hoje fiz minha primeira maquiagem sozinha...
Depois vou postar fotinho e peço que me escrevam o que acharam...

Tenham um maravilhoso final de semana, pois eu terei! Junto da minha filhota que está nos avós no interior! Não aguento mais de saudades...

E sem jacadas! Please!
E não esqueçam: segunda feira dia 29/07 inicia o desafio que montei com a Mari do blog:
http://desapegafastfood.blogspot.com.br/
Se inscrevam e avante nos exercícios...A cada dia que passa o Verão 2014 está mais perto meninada linda!

bjos
 
E essas são fotinhos da minha primeira maquiagem sozinha...
Meninas e profe Lyvia, será que fui aprovada?
Bjos



quarta-feira, 24 de julho de 2013

Força das amigas e novo desafio

Estou bem feliz hoje meninas...
O Desafio Mais light que alface vai terminar nesta sexta feira e eu e minha mais nova amiga, Mari do blog: http://desapegafastfood.blogspot.com.br decidimos fazer um novo desafio...para nos estimularmos e continuarmos a nossa batalha por perda de peso.

Conversamos no face ontem e decidimos fazer um desafio...-25kg em 5 meses...
Temos que perder este percentual para atingirmos nossa meta Dukan...Na verdade eu tenho que perder mais 23,3, mas 25 kg tá ótimo!
kkkkk

Adorei o logotipo que ela criou:
Pensamos em iniciar dia 29/07 e finalizar dia 29/12 (teremos 05 meses), ou seja antes do temível Reveilon...vestido branco, calça branca, regatinha branca...kkkk...terror das gordinhas, digo ex-gordinhas...né Maricota!

Pois é, vi que tem meninas interessadas em participar...
Quem sabe montamos uma desafio onde cada kilo perdido possa equivaler a R$10,00 e depois no final, juntamos tudo e quem ganhar pode comprar um guarda roupa novinho...o que acham?

Tinha pensado também em a cada 5 kilos estipularmos mimos para nos presentear-mos...
Bom aceitamos sugestões.
Bjos

terça-feira, 23 de julho de 2013

Receita de Macarons

Gentem, para tudo,
fiz esta receita e amei!
Sério...queria muito fazê-la mas estava postergando pois não tinha em casa os corantes alimentícios nem o papel manteiga...Mas comprados estes itens, parti pra cozinha e voilá: o melhor macarons que já comi!
Isso porque não engorda e é DUKAN!
Ou seja, permitido!!!

Abaixo segue receita e fotinhos da gostosura...
Dá trabalho fazer mas vale a pena, recomendo!

bjos

Macarons de farelo de aveia

2 colheres  de sopa de farelo de aveia;
1 colher de chá de aroma de amêndoa amarga;
2 colheres de sopa de adoçante em pó;
2 claras de ovo;
Requeijão 0% ou queijo cottage 0%  para o recheio;
1 colher de chá de aroma a gosto;

Pré-aqueça o forno a 180° e coloque uma folha de papel manteiga na assadeira.
Misture o farelo de aveia, o sabor de amêndoas, o adoçante e as claras
de ovo batidas em neve. Use uma espátula para misturar tudo.

Quando as claras estavam batendo adicionei algumas gotas do corante alimentício.

Pegue um saco de confeitar, coloque a mistura e forma cerca de 25 macarrons pequenos sobre a folha de papel manteiga.
Abaixe a temperatura do forno para 150° e asse por 10 minutos (não abra o forno durante o cozimento).
Quando eles estiverem prontos (o fundo estará escuro), desligue o forno e
deixe descansar por aproximadamente 30 minutos. Deixe os macarrons
esfriar e remova-os da forma.
Bata o quejo cottage 0% ou requeijão 0% com algumas gotas do aroma de sua escolha.Adicionei corante no recheio tb... Misture bem.
Corte ao meio e recheio os macarrons com a ajuda de uma colher.
Sirva como sobremesa, lanchinho saboroso ou ainda como acompanhamento do café ou chá da tarde.

Os amarelos coloquei essência de baunilha e os marrons essência de amêndoas...delícia!











segunda-feira, 22 de julho de 2013

Respondendo às tarefas do Desafio

Oi gente linda!
Bom, esta semana foi puxada...
Mas força e foco que hoje é segunda feira e tem um Sol lindo lá fora...
Positive vibration e bora lá nos mantermos lindas e maravilhosas!

Respondendo às perguntas do Desafio que participo
Qual é a sua meta de perda de peso?

Minha meta é chegar nos 66.6 kg.

- O que te motiva a continuar na luta?

A perda de peso me motiva a continuar...Me ver como há tempos não me via, com uma silhueta mais enxuta me deixa muito feliz e sei que estou mais saudável. Isso me dá mais vontade em continuar.
 
- Quais são os motivos que te levaram a querer emagrecer (faça uma lista com todos eles) ?
Resolvi emagrecer, dar o primeiro passo pois com o excesso de peso me sentia desanimada pra tudo.Sério, não tinha vida dentro de mim! O peso estava me prejudicando! Pode acreditar!Eu estava parecendo a mãe do meu esposo e não a mulher dele...estava me sentindo uma "nona"...daí não dá né gurias...Ui, ainda bem que já emagrecei 13kg e essa imagem já foi embora pra nunca mais voltar!

- Se você tiver uma 'roupa' meta, ou corpo meta fotografe, nos mostre, e faleu m pouco mais sobre isso. (Se for uma roupa antiga há quanto tempo não usa mais, quantos quilos tinha quando usava)
Tenho uma foto de como eu era há uns dez anos atrás...Gostaria muito de voltar a ser assim.
 
 
Me lembro que nesta foto pesava 69 kg...Quero chegar aos 66.6 Kg...
 
Gurias que ainda não começaram a mudança ou que tem vontade de desistir...Lembre-se, vocês são fortes...se jacou, no outro dia tome as rédeas da vida de vocês e continuem...Eu conseguirei chegar onde quero e vocês também! Podem acreditar!
Bjão

sexta-feira, 19 de julho de 2013

E o sol brilha!!!! A balança sorriu pra mim!

Gentem...
Vocês não acreditam na minha felicidade hoje ao me pesar pela manhã.
A balança sorriu pra mim: marcou 89.9kg.....

Ou seja, saí dos Noventa!!!!!!!!

Arra, uhú, ipi, ipi urra!!!!

ÊXTASE TOTAL, dá licença!!!

quinta-feira, 18 de julho de 2013

E Vc, o que tem feito por você?

Perguntinha difícil essa acima, né?Errei?
Pois é minha gente, temos a mania de estar quase sempre prontos para ajudar um amigo(a), um parente, um conhecido...Mas quero saber se você está pronto para ajudar a pessoa mais importante do mundo: VOCÊ!

Confesso que ultimamente andava esquecendo que eu me encontrava na lista das pessoas com prioridades na minha vida...Na colocação estava bem atrás...Mas graças a uma decisão, hoje posso dizer com muito orgulho: Eu estou de bem comigo mesma, e posso confirmar que isso traz reflexos imensos com o relacionamento com o resto da humanidade.

Eu estando no topo da lista de importância da minha vida fez com que eu retomasse meus sonhos, minhas vontades, meus gostos...
Não me deixo ser levada...eu busco aquilo que quero!!!
E estou me amando, pode ter certeza!
Me amando muito!!!

Tenho tido mais vontade em me arrumar, em me vestir, em arrumar minhas unhas, meu cabelo, meu corpo...ou seja, meninas, minha auto estima anda no céu!
E com certeza isso traz mudanças ao meu redor...Meu marido está amando esta nova fase que estamos passando...
A diferença da perda de peso é notória e ele melhor do que ninguém percebe isso e me elogia sempre!
Adoooooooooro!
Não tem coisa melhor neste mundo do que você saber e sentir que seu bofe está caidinho por você...Acertei?

Sei também que esta mudança na minha vida teve que ser dada por mim...Não adiantava minha mãe, irmã, me avisarem que eu estava engordando...eu me via no espelho e não me via tão gorda assim, acho que por isso fui relevando a situação por um bom tempo.

Mas graças a uma tomada de consciência da minha real situação física, em dei conta que deveria mudar...e mudei, na verdade cada dia é uma mudança...aparecem situações em que temos que dizer não a escolhas não saudáveis...
É uma questão de opção, ou você se cuida ou não!

Eu estou preferindo me cuidar cada dia mais!
Não que eu esteja imune a jacadas, que nada!
Mas ter o controle daquilo que comemos e bebemos me deixa poderosa! Pode acreditar...

E para quem não acredita, ontem a bonita aqui, depois de uns dias fora e sem comer bolos Dukan, estava morta de vontade de comer um bolinho...e de tarde preparei esta super receita...que turbinei com recheio de geléia diet de morango e cobertura de pudim diet de chocolate, e granola...tudo permitido!

Abraços e se cuidem meninas!


quarta-feira, 17 de julho de 2013

Voltando ao blog

Olá galera,
saudades de vcs!
Sério, foram quase uma semana sem escrever no blog.
Bora lá retomar meu diário de bordo...kkkk...

Bom, como havia dito, fui a Brasília prestar um concurso público e a boa notícia, além de ter ido bem na prova, é que consegui me manter nos eixos....Sim, foi possível graças minha força de vontade e foco em manter-me inserida numa saudável qualidade de vida.

Bueno, na alimentação confesso que não escorreguei em nada! Nada mesmo, fiz opções dentro do permitido e ainda consegui praticar meu insanity no quarto da minha amiga, onde fiquei hospedada. Não é demais?
Eu amei! E me amo cada vez mais...conseguir feitos que antes não imaginava, me deixa extremamente feliz!

Bom, lá cozinhei a quiche de atum com legumes e ficou ótima!
Fiz uma amiga fancesa, chamada Dounia, uma fofa ao cubo!
Revi minha amiga da época do colégio! Adorei a estada no apartamento dela e gentem...só não me perguntem qt tempo nos conhecemos, por favor, abafa o caso!!!kkkk



Abaixo segue fotinhos da minha estada na Capital do Brasil!!!
Com direito a Insanity tb!!!










 

quinta-feira, 11 de julho de 2013

Tarefas do Desafio...

Boa tarde pessoas magras...kkk...plagiei de vc Vivi!
hoje não é o dia da pesagem oficial do desafio, mas mesmo assim quero postar pois amanhã até terça ficarei desconectada acredito...
 
Bom todos sabem que desde o dia 25/06 estou participando do desfaio abaixo:
 
 
O meu peso hoje foi 90.7kg...ou seja...+ 500 gr de semana passada...
 
Estou bem consciente deste "aumentinho", mas confesso que dei umas escapulidas legais esta semana!
 
E desde hoje estou focando na Dukan e pegando forte nos exercícios...Comecei a semana do Core Cardio & Balance do Insanity...Como amo fazer os exercícios do Insanity... e da Hidrobike tb...é meio exército e eu adoro!KKKKK
 
Esta semana, as 03 tarefas pedidas no desafio foram:

01 - Fazer e tomar suco o suco verde, ok

02 - Fazer uma receita light, bater foto e publicar  a receita ok
03 - Tirar foto do seu cardápio por um dia inteiro. ok

 
Consegui fazer todas, a tarefa de tirar fotos do cardápio foi feita na terça feira, e o suco acabei de fazer, e beber pós treino do Insanity.
E vocês não acreditam a gostosura que ficou!
Sério!
Nunca tinha feito o tal suco verde e pesquisei a receita no blog da Joanna, mas confesso que dei uma adaptada legal...
Segue receita:
100 ml de água
3 fatias de abacaxi
1 maçã pequena inteira
1 belo punhado de espinafre (só as folhas)
1 laranja descascada
 
Bati tudo do liquidificador e ficou uma super vitamina. Mas indico colocar a água e aos poucos cada um dos ingredientes, se não fica muito pesado pro liquidificador...
 
PS: não reparem o cabelo...hidratação urgente...kkkk



 
Bom a receita que vou postar será a da sobremesa de abacaxi:
1 lata de abacaxi picado
300 gr de ricota
150 ml de leite desnatado liquido
1 cx de gelatina Zero sabor abacaxi
150 ml de calda do abacaxi da lata
 
Corte os abacaxis e reserve. Pegue 150 ml da calda e leve por 45s no micro, qd retirar, você deve dissolver a gelatina zero na calda. E reserve.
Pegue a ricota e corte em cubinhos. coloque no liquidificador junto com o leite e bata...
Acrescente o abacaxi picado, mas você deve reservar alguns para decorar o prato depois.
E por último acrescente a calda com a gelatina dissolvida.
Coloque em pratinhos de sobremesa e decore com abacaxi e hortelã...
Fica BBBBBBBBÓOOOOOOtimo!



 
Bom a quiche que fiz também fica um espetáculo!!
Segue receita:
 
Quichê de frango ou atum by Lisi
Massa:
2 ovos caipiras
100 gr de ricota
1 e 1/2 pote de iogurte desnatado - uso o PAULISTA
queijo ralado
 
Recheio:
frango cozido desfiado ou
1 lata de atum com cebola picada, tomate picado, orégano, azeitonas.
 
Bata os ingredientes da massa no liquidificador até obter uma massa bonita.
Encha os 08 Ramaquins até a metade, recheie e cubra com o restante da massa.
Polvilhe com queijo ralado e leve ao forno pré aquecido por 30 min.
Fica simplesmente maravilhoso!
Nunca tinha feito quiche e com certeza absoluta esta receita será feita toda a semana com recheios diversos...pensei em espinafre com ricota..salmão defumado...abobrinha refogada...camarão...enfim, existe uma muitas opções de recheio...tá esperando o que menina!
Corre lá fazer e comer sem culpa!

 
 
 
Bjão no cuore!
 
Estou indo pra Brasília prestar um concurso para Defensoria Pública, rezem pro mim.
Bjos
fui...
 
Seguem fotinhos do cardápio de terça feira, da unhas feitas, do visual da nega!, e bjos