segunda-feira, 9 de setembro de 2013

Superação e receitinhas

Oi amores, como andam?
Se comportaram no finde? Eu dei umas escapulidas de leve, mas podia ter sido bem pior...kkkk
Ontem por exemplo, propus ao maridão comprarmos um pote de sorvete....queria um doce, como ele me disse que melhor seria não comprarmos...acabei matando minha vontade com um pavê dos deuses Dukan que havia feito na sexta à noite e que ontem repeti a receita e confesso: a melhor receita de sobremesa diet de todos os tempos!
É demoradinho, mas fica maravilhoso!
Você nem diz que é diet!
 
Fiquem com água na boca....
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
     Pavê de doce de leite
  • 01 receita de falso doce de leite (Receita em dicas e notas)
  • 01 receita de brownie dukan by jackie (Receita em dicas e notas)
  • 01 receita de brigadeiro da carola amor eterno (Receita em dicas e notas)
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    1. Em uma tacinha de sobremesa distribua o doce de leite.
    2. Esfarele o brownie com as mãos e distribua em cima do doce de leite.
    3. Coloque em cima do brownie o brigadeiro e deixe na geladeira no mínimo uma hora. E está pronto. É simplesmente maravilhoso.
     
    Falso Doce de Leite
  • 250 ML de de leite desnatado
  • 2 1/2 Colher (es) de sopa de de adoçante em pó para forno e fogão
  • 1/2 Colher (es) de sopa de de amido de milho
  • 1 Colher (es) de sopa de de requeijão light
  • 3 Colher (es) de sopa de de leite em pó desnatado
  • 3 Sachê (s) de chá sabor caramelo
  • 1 Colher (es) de chá de de essência de baunilha
  • 1/2 Colher (es) de sopa de de cacau em pó
    1. Ferva o leite com o chá, espere esfriar e reserve.
    2. Bater no liquidificador o requeijão, amido, leite em pó e cacau. Reserve
    3. Em uma panela aqueça o adoçante com a baunilha, coloque um pouco do leite como se estivesse fazendo uma calda de caramelo.
    4. Misture tudo e leve ao fogo até engrossar. Colocar em um potinho e manter na geladeira.
       Brownie Dukan By Jackie
      
  • 3 Colher (es) de sopa de Farelo de Aveia
  • 3 Colher (es) de sopa de Farelo de Trigo
  • 1 Colher (es) de sopa de Cacau em pó
  • 1 Colher (es) de sopa de Fermento em pó
  • 1 Colher (es) de sobremesa de Canela em pó
  • 1 Colher (es) de sobremesa de Leite em pó desnatado
  • 1 Colher (es) de chá de Essência de Baunilha
  • 1 Colher (es) de sopa de Adoçante Culinário
  • 1 Ovo
  • 50 ML de Leite desnatado

    1. Misture todos os ingredientes com um garfo, formando uma massa homogênea.
    2. Unte, com o auxílio de um papel, um Refratário ou uma Caneca com uma gota de óleo
    3. Coloque a massa no Refratário/Caneca e asse no micro-ondas por 2min 45s em potência alta. 
  • Atenção! O tempo pode variar de acordo com seu micro-ondas.

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    Brigadeiro da Carola "amor eterno"
  • 1 Colher (es) de sopa de Cacau em pó ou Gold Diet (neste caso não precisa de adoçante
  • 2 Colher (es) de sopa de requeijão zero
  • 1 Colher (es) de café de adoçante
  • 1 a 3 Colher (es) de sopa de leite desnatado em pó ou líquido
    1. Misture o chocolate, o requeijão e adoçante.
    2. Coloque por 20 a 30 segundos no microondas.
    3. Se quiser brigadeiro mais grosso coloque leite em pó, e se quiser mais líquido (calda) coloque leite líquido.
     



    E sobre a superação quero compartilhar que no sábado, malhando o insanity, fiz um exercício que não sabia que eu era capaz de fazer: segue fotinho...abdominal oblíquo....


     
     
    Bora malhar meninada linda.,...verãozinho cada dia mais perto...
    bjos e tenham abençoada semana!
     

    8 comentários:

    1. vc é muito forte menina... eu dei uma péssima escapulida nesse finde
      vc tá linda guerreira
      beijos

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    2. e isso ae!!
      parabens por ter conseguido!!
      bjs

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    3. Ai, no fds eu dei uma escapulida monstra!!! Tava chateada e acabei descontando na comida!!! Mas, enfim, na segunda voltei direitinho pra RA!!!
      Bjs e boa semana!!! =)

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    4. oi como vc baixou as aulas do INSANITY 60-Day Total-Body Conditioning Program ou vc comprou os dvd vc pode me dar dicas de onde encontrar e parabens pela força de vontade vc merece " vc tem cara de vencedora"

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      Respostas
      1. Oi Ariana, baixei na internet as aulas.
        Se quiser gravo e mando pra ti.
        me mande seu email.
        Bjos
        Lisi

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      2. ariana_ambrosio26@hotmail.com me manda sim porque tenho um bebe e não posso fazer atividades fora com eles euconsigo fazer em casa obrigado mesmo e ate mais a moro em são paulo na cidade de Santana de parnaiba

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