terça-feira, 30 de dezembro de 2014

Confissões pós Natal

Bom dia lindos e lindas,
como andam após a orgia gastronômica do Natal?

É sempre assim, prometemos não comer mas chega na hora, a variedade de comidas e sobremesas é de deixar qualquer um maluquinho...

Me pesei ontem e até que o estrago não foi dos maiores...+ 600 gr.
Mas agora é focar e tentar manter uma alimentação equilibrada.

Ishi, mas tem o Ano Novo...
Mais ceia, mais sobremesas....ih socorro....

kkkk

Por aqui tudo tranquilo, bebê entrando na 11ª semana e mamãe feliz e sem nenhum sintoma de gravidez aparente: enjôos, vômitos, cólicas....

Ah, esqueci do sono, esse eu tenho pra dar e vender...kkk...

Para as mamães de plantão deixo como dica o site Baby Center Brasil, nele conseguimos informações e acompanhar como anda nossa gestação. Super recomendo:



segunda-feira, 22 de dezembro de 2014

Presente de Deus: Estou grávida

Fala meus amores,
como andam??

Sei que ando sumida, né?
Pois é, hoje estou voltando pois quero compartilhar uma alegria com todas vocês: 
serei mamãe novamente!!!

Sim, estou grávida!!!

Eu e o maridão, durante nossa viagem em Junho, conversamos qual seria o melhor momento para termos outro baby, sim, eu sempre quis ter mais de um filho... morria de medo de ter uma filha única.
Para mim, a pessoa precisa de um irmão para dividir tudo: os momentos, os brinquedos, o amor dos pais...Enfim!!

Pois é, deveria ter começado uma cartela de anti-baby já na viagem e decidimos tentar...parei de tomar e quando cheguei em Porto Alegre, já comecei a tomar ácido fólico.

Como sou super desencanada com datas e tal, em Setembro deveria fazer uma eco transvaginal e uma eco mamária (exames de rotina anual da minha médica) e cá não foi a minha surpresa...estava grávida!!!

Decidi só compartilhar com vocês agora, pois sabe como é, nos três primeiros meses é um tempo de cuidado e resguardo...amanhã entro para a 10ª semana e me sinto mais tranquila em compartilhar esta tão querida e aguardada notícia!

Muitas preocupações, claro que as tenho, como não querer engordar muito, a incerteza de como será depois do nascimento a tal divisão de amores...ou multiplicação de amor pelos filhos, a mudança de foco profissional, sim, estava estudando para concurso, mas nos últimos três meses  muita coisa nova aconteceu e eu tendo a mudar de ramo profissional...sim, são muitas novidades na vida de uma pessoa com um turbilhão de hormônios e uma barriga crescendo...kkk...mas sou mulher e tudo posso!!!


Orem por mim, pelo meu baby e que todos nós tenhamos um Natal maravilhoso: Eu já ganhei meu presentinho de Deus!!!

Bjo grande,
Lisi


quinta-feira, 11 de dezembro de 2014

E o espírito de Natal, já chegou até você?

Bom dia meus amores, 
se minha vida já andava corrida, imagina agora com a correria de final de ano...

Pois é, a maioria das pessoas anda correndo atrás das compras de Natal e tudo mais.
Mas quero perguntar a você:
O espírito de Natal já chegou até você?

Posso garantir que a essência do Natal não é ficar comprando, comprando que nem louca.
E sim descobrir Jesus em nossos corações e principalmente descobrir no outro a presença do Cristo.

Pois não adianta ficar sem falar com algum parente e amigo o ano todo e chegar no Natal e comprar uma presente para ele...Claro que ele vai gostar, mas será que foi dado de coração mesmo??

Vocês já me conhecem um pouco e sabem que sou contra esta gastança em  datas comemorativas...para mim é uma invenção capitalista ao grau 11!

Sério gente, não precisamos de muitas coisas para viver. Então para que acumular, acumular??
Que tal neste final de ano você organizar seu roupeiro, e tirar alguma roupa que não usou neste ano e doar para alguma entidade?
Ou quem sabe promover com amigos e parentes uma arrecadação de alimentos não perecíveis e doar para alguma instituição carente.

Pensem nisso!
Fraternal abraço e cuidados com as jacas natalinas....



segunda-feira, 1 de dezembro de 2014

Vem dezembro, seu lindo!!!!!!

Fala gente linda, saudades de todas vocês!!!!

E hoje, dia 1º de dezembro, segunda feira...muitos planos!
E você, quer mudar seus hábitos, mas está desanimada em "perder" aquela guloseima, o refrigerante, a pizza, o sorvete...


Bora vontade neste corpinho, calça um tênis, uma roupa confortável e vai caminhar menina!!!


Não fique chorando, se lamentando pelo o que você deixará, mas alegre-se pela vida nova que você pode buscar!!
Sim, não é fácil perder peso, mudar hábitos, mas se você não começar hoje, amanhã tudo vai continuar igual, ou pode até piorar.,...sim a dona balança é cruel conosco!!

Por isso, neste dia de hoje: 1º de dezembro, segunda feira, eu indico que você possa buscar hábitos mais saudáveis para a sua vida!!
Em 2015 a saúde pode invadir a sua vida, basta você deixar e abrir oportunidades para comidas mais saudáveis, exercícios físicos, novos amigos, amores e o mais importante de todos: AUTO ESTIMA do tamanho do céu!!!


Você pode, basta ser forte!!


Bjs no coração e que venha este mês lindo e abençoado!!


quarta-feira, 19 de novembro de 2014

Dica de cinema: Jogos Vorazes 3

Fala meus amores,
como andam?
Conseguindo se controlar nas gordices?

Eu tenho conseguido fazer escolhas saudáveis, mas é dificil!

Olhem só, hoje vou postar sobre um filme que estou louca pra assistir, se chama: Jogos Vorazes 3.

Já viram?
Eu simplesmente virei fã!!

Se a conjunção do sol e da lua permitirem, conseguirei assistir hoje à noite com o maridão e depois conto para vocês!
Segue trailler tirado do titio youtube.
Bjs


sexta-feira, 14 de novembro de 2014

Curso Thais Massa

Boa tarde meus amores...
Ando numa correria tremenda...

Esta semana fiz um curso de dois dias de Gastronomia Funcional com a chef do bem: Thais Massafera.
Vocês conhecem ela?
O site dela é :http://www.thaismassa.com.br/
E o Insta: @ThaisMassa 

Eu a sigo faz algum tempo no Instagram e era ávida por aprender a fazer e manipular a tal biomassa de banana verde.

Aprendi, e isso significa que neste final de semana as caçarolas serão usadas na minha cozinha...Comidinhas gostosas e saudáveis...nham, nham...

Abaixo seguem algumas fotinhos tiradas no curso.






Fiquem com Deus,
ótimo final de semana e façam escolhas saudáveis para a vida de vocês...

Forte abraço,
Lisi

terça-feira, 11 de novembro de 2014

Vou te contar....o verão é cruel...

Bom dia lindos e lindas,

desculpa o sumiço, mas neste final de semana fomos curtir um final de semana no litoral.

O que venho falar agora é a mais pura realidade: nua e crua!

Verão está chegando meus amores, época de praia, biquinis, maiôs, vestidinhos, enfim, hora de mostrar mais o corpo.

Estava eu na beira da praia no domingo, de sukini, sim, estava de sunkini...minha barriga não estava
das coisas mais bela de se ver, mas fazer o quê, era o que tinha pra aquele dia.

Sim, meninas, embora eu vestisse um sunkini, confesso que não me senti à vontade com meu corpo...só pensava  a mais pura realidade:
- Noooosa, o verão é cruel!!!

Sabe aquelas escapulidas, aquelas jacadas, no meu caso, tudo vai pra barriga e pros culotes...
Nossa, que arrependimento eu tive!
Só não foi total, pois lembrei que se eu não estivesse começado em Abril de 2013 a coisa estaria pra lá de grave!!!
Acho que nem camiseta resolveria...

Amigas, a mensagem que quero passar é que nunca é tarde para começar, crie forças e bola pra frente...

Tenham certeza que a partir daquele momento vou me lembrar dos meus culotes, celulites e barriga nada tanquinho na hora de ser tentada por uma jaca....

Avante meninas...e vou ter que criar vergonha e me matricular numa academia...enrijecer as carnes, eis minha missão!!

Verão 2016, me aguarde!
Bjs






















































sexta-feira, 7 de novembro de 2014

Confissões de uma dukanete: 2º dia da fase ataque

Bom dia, lindos e lindas,

hoje estou no meu segundo dia de ataque.

Sei que para muito pode parecer super difícil fazer esses primeiros dias da dieta dukan, pois basicamente nos alimentamos de proteína.
Mas aviso, que dá sim, pra fazer!!!

Como carboidrato, nos é permitido comer 1 1/2 colher de farelo de aveia, mas confesso qeu ontem acabei me esquecendo!!!

Hoje pretendo fazer um mingau ou um pão de microondas com esta medida de farelo. Para quem ainda não conhece estas receitas, sugiro que cliquem no ícone Receitas Dukan, http://emagrecendocomdietadukan.blogspot.com.br/p/minhas-receitas-dukan.html


Meu dia foi tranquilo ontem...se manter saciada com proteína é a chave do sucesso!
Bora começar mais um dia lindo!!!

Para quem ainda está descobrindo a Dieta Dukan, deixo as dicas abaixo:

A Dieta Dukan Clássica

É um Método de Emagrecimento rápido, eficaz e estruturado em 4 fases, duas para emagrecer (Ataque e Cruzeiro) e duas para manter o peso perdido (Consolidação e Estabilização). A Dieta Dukan Clássica alia um regime alimentar à prática de caminhadas, além do consumo do farelo de aveia e a ingestão de 2 litros de água diariamente. Ela ainda autoriza o consumo à vontade de 100 alimentos, sendo 66 ricos em proteínas e 34 legumes.


As 4 fases da Dieta Dukan Clássica:




Ataque Cruzeiro Consolidação Estabilização
Alimentos autorizados 66 proteínas à vontade +34 legumes à vontade +fruta, pão, queijo - todos os dias + feculentos, refeição de gala até 2 vezes por semana Livre, equilíbrio alimentar recomendado
Perda de peso esperada Entre 1,5 e 5kg 1kg por semana em média - -
Duração De 2 a 7 dias 7 dias por Kg a perder 10 dias por Kg perdido Pelo resto da vida
Qtde. de Farelo de Aveia 1,5 (colheres de sopa/dia) 2 (colheres de sopa/dia) 2,5 (colheres de sopa/dia) 3 (colheres de sopa/dia)
Caminhada 20 min/dia 30 min/dia 25 min/dia 20 min/dia

quinta-feira, 6 de novembro de 2014

Confissões de uma dukanete: 1º dia da fase ataque

Bom dia meus amores...



Preciso fazer uma confissão para vocês...

Nesses últimos meses não venho me comportando muito bem: pois é, depois que eu emagreci quase 18.2 kg, sim, eu consegui!!!! Em 22/05/2014, estava com 85.2 kg!!!


Voltei a engordar vários quilinhos... 7.6 kg no total!!



Hoje me pesei e estou com 92.8 kg, ou seja, menos 10,6 kg de quando eu comecei em abril de 2013...



Como isso aconteceu?

Sei que não foi de um dia para o outro, na verdade, fui me dando pequenos "presentes" como uma sobremesa aqui, uma acolá, uma refeição com bastante carboidrato aqui, outra lá...



E nesses últimos quatro meses engordei isso meus amores!!!

Percebi que não estava tão bem, ao experimentar algumas roupas...já estão começando a ficar apertadas...

Socorrro!!!



E sabe o que eu decidi?

Me amar!!!
Sim, voltar a me amar e a cuidar de mim, do meu corpo e da minha alma!



Bora voltar a fazer 5 dias de ataque!

Quem me acompanha????



Vou postando no instagram @LisianeCamargo, a minha evolução.



Bjs e vamos juntas rumo à uma vida mais saudável!!!





quarta-feira, 5 de novembro de 2014

Fique atenta ao seu corpo: manere nos exercícios

Oi amigas e amigos.
Hoje trago um tema sugerido por uma amiga: exercícios físicos para quem tem limitações físicas.
Na verdade, o tema é muito abrangente, pois há inúmeros tipos de limitações, causadas por fator genético ou lesões por mau uso do corpo. Vou optar pelas limitações mais comuns, que são coluna e joelhos.

Problemas de coluna

As dores lombares são as principais causas de incapacidade no mundo e respondem por um terço dos casos de invalidez provocados pelo trabalho. Pessoas entre 35 e 65 anos formam o maior grupo de risco, principalmente aquelas que transportam cargas mais pesadas (ex.: pedreiros), trabalham em posições delicadas (ex.: dentistas) ou expostas a vibrações (ex.: motorista profissional). Mas fatores genéticos, má postura, estresse psicológico e sedentarismo também são fatores importantes que causam problema na coluna.

Problemas de joelho

O joelho é uma das partes do corpo que mais sofrem sobrecarga. Em vários casos, as rupturas, fraturas ou inflamações nesta região são causadas devido à falta de musculatura forte ou preparada. Além disso, a obesidade pode colaborar com o problema, pois o excesso de peso prejudica as articulações.
Eu gostaria que fossem apenas esses os principais motivos de tantos casos de pessoas com problemas nos joelhos, entretanto, há um fator importante que pode estar ligado ao aumento crescente dos casos de lesões nos joelhos: a atividade física sem orientação profissional.

Lesões por sobrecarga ou mau uso do corpo

Ao falar de limitações, é importante enfatizar as lesões por sobrecarga ou mau uso do corpo. Essas lesões ocorrem por ações não necessariamente violentas de pressão. Tração ou corte, repetidos em forma de micro traumatismos e com efeitos acumulativos, também são capazes de desencadear e desenvolver alterações anatômicas e funcionais. Existe uma relação entre o mecanismo que produz a lesão e a biomecânica do gesto mecânico que a origina. Entre os principais fatores causadores das lesões está a própria anatomia do corpo, ou seja, problemas no aparelho locomotor, como desalinhamentos dos membros inferiores ou da coluna. Além disso, há os erros nos treinos, como por exemplo o aumento brusco da intensidade, recuperação incompleta da musculatura ou outras estruturas, má adaptação à prática física/esportiva, equipamentos inadequados e ambientes excessivamente frios, quentes, secos ou úmidos.
Então, amigas, para cuidar da saúde física, é preciso muito mais que boa vontade e motivação, principalmente quem possui alguma restrição física. É fundamental procurar um médico especialista e um educador físico experiente, para que, juntos, possam conduzir com responsabilidade os treinos e a recuperação. Dessa forma, é possível alcançar não apenas um corpo bonito, mas também saudável e livre.




E vocês, sofrem de algum tipo de lesão?
Eu faço o Insanity na medida da minha capacidade, e vcs?


Não forcem...manerem...eis a minha recomendação!
Melhor maneirar, do que forçar e acabar com uma lesão mais grave.
Bjs



Um grande abraço e aguardo seus comentários!




domingo, 2 de novembro de 2014

Tendência de moda: a volta dos sapatos mules

É isso mesmo meninas!
A mule, que vem tentando reaver seu lugar na moda de calçados femininos desde o verão de 2012, parece que vai mesmo emplacar, pois várias marcas que estão lançando suas coleções de primavera verão neste mês de julho já estão oferecendo para suas clientes shoeslovers, diferentes modelos do sapato.
Para quem não se lembra ou nem viveu os anos 90, a mule é um sapato feminino aberto atrás parecido com um tamanco. Super confortável e versátil as mules vem na próxima estação em modelos que vão do peep toe aos fechados que lembram os clogs.
Com salto grosso, fino, alto, médio, anabela ou comum, as mules vem repaginadas, em materiais variados como couro e camurça.
Todas estão liberadas para usar este modelo de sapato feminino: altas, baixas, magras ou plus size. Só é necessário ter atitude, pois as mules da estação são mais descoladas e ousadas. Combinam com todo tipo de roupa: vestidos, saias, bermudas, calças, nos mais variados shapes. Um detalhe interessante da mule é que ela acompanha tanto looks mais frescos do verão quanto os looks mais quentinhos de meia estação.
O mule é tão confortável que até a sua origem foi feita a partir de um chinelo marroquino. Fica a dica: aposte em looks com vestidos, saias e shorts, e não use esse tipo de sapato com calças compridas, já que a barra ficará entrando no sapato.
E nao adianta: o que foi moda um dia, acaba voltando.
A tendência da vez – e que nao é tao novidade assim – é a volta dos Mules, aqueles sapatos que sao abertos atrás e bem fechados na frente. Pode ter salto ou nao. Uma novela global que abusou deles foi a Por Amor, onde Helena (Regina Duarte), usava com muita frequência, numa novela dos anos 90(pra vocês terem uma ideia de tempo/ de quando foi uma moda forte).









E vcs, já tem algum modelo assim?
Eu não!!!
Em breve com certeza vou experimentar...e se eu gostar compro!!!
bjs



terça-feira, 28 de outubro de 2014

RECEITA: BOLO FIT

Fala meus amores,
ando devendo uma presença maior aqui com vocês, não é???
Pois ando abaixo do mau tempo...
Mas prometo me organizar e voltar a escrever pra vocês com mais assiduidade.

Olha só, querem fazer um bolo mega gostoso para o café da tarde?
Não deixem de fazer o bolo que vou compartilhar a receita:

BOLO FIT by Lisi
2 cenouras médias
2 bananas maduras
10 gotas essência de banana
4 colheres de sopa de adoçante culinário
1 xic de farinha integral
1 xic de farelo de aveia
1 xic de fibra de trigo
 3 ovos
1 xic de leite
1 colher de sopa de fermento em pó
1 colher de sopa de cacau preto

Cobertura
um mingau de cacau preto
castanha de caju

Modo de Fazer:
Bata os ovos. o leite no liquidificador, adicione as cenouras, a banana, o cacau e as farinhas e farelo...
Por último o fermento. Bata de maneira leve e rápida.

Colocar numa forma de pudim devidamente untada.
Leve ao forno pré aquecido por aproximadamente 40 minutos.

Faça um mingau com leite, amido de milho, cacau preto e adoçante.
Polvilhe com castanho e seja feliz...




terça-feira, 21 de outubro de 2014

Um BRASIL para os brasileiros

Gentem,
só fui eu ou todos não aguentaram o debate que teve domingo na Record com os presidenciáveis?
Poxa, tentei, mas não consegui ver até o final...achei uma palhaçada!!!

Lendo a coluna da Adriana Calcanhoto no Jornal o Globo, concordo em número e grau com ela...Mas no meu caso vou optar por um deles...

Como já dizia minha tia-vó, dos males o menor...
Vamo que vamo!
Quero meu país para os brasileros!!!!!!
Fico triste, pois já viajei muitas vezes para o exterior e noto que igual o povo brasileiro não existe, nossas belezas naturais, riquezas...mas por outro lado, incompetência, roubalheira...

Segue texto extraído do site:

Eu prometo

Esse segundo turno até aqui está mais constrangedor do que perder em casa de 7 a 1 para a Alemanha

Prometo que independentemente do resultado das eleições para a Presidência da República de 2014, serei oposição. Havendo governo, serei contra. Entendo que o estado de coisas na política chegou aonde chegou muito em parte por falha da oposição, que claramente não foi mais efetiva do que o PT quando na função. A oposição não existiu, praticamente. Os manifestantes desapareceram durante a campanha, essa parte não entendi. O Brasil, a meu ver, desperdiçou a chance de tentar uma terceira via, a oportunidade de poder inventar um jeito novo de fazer política, pensando de forma programática, e escolheu mais do mesmo. Por isso, sou contra o próximo governo. Sou contra, sobretudo, pelo nível apresentado no debate, de ambos os lados, onde não discutem-se ideias ou ideais. Marina Silva perdeu no primeiro turno porque não se sujeitaria a participar de discussão tão vazia de ideias podendo debater propostas concretas. Tão diverso e rico e plural e mestiço-cordial-original-coloquial-irônico e complexo país representado agora e ainda pela antiga polarização que produz em pleno 2014 esse segundo turno até aqui mais constrangedor do que perder em casa de 7 a 1 para a Alemanha.
Na condição de cidadã que paga impostos demais, é muitas vezes bitributada, e tem serviços de menos, e que não se sente representada pelo governo, qualquer que venha ele a ser, venho exigir que sejam consideradas prioridades à causa indígena como um todo e às demarcações de suas terras, com a máxima urgência. Menos desmatamento, não mais. Nunca antes uma nascente do Rio São Francisco secou. Mas por que seria? Por desmatar a Floresta Amazônica, é o que querem os ambientalistas e o que diz a ciência.
Exigir não só políticas como práticas, de investimento na qualidade da formação dos professores. Na valorização da autoestima dos professores, que não estudam e não são formados para apanhar dos alunos em sala de aula. Transparência nas contas públicas; desde que existe a internet, não há mais desculpas para que não seja assim. Prioridade, seriedade, compromisso, urgência para com o saneamento básico. Quer tenham ou não prometido o fim da reeleição, ela se impõe. Projetos de ditaduras precisam ser cortados pela raiz, em primeiro lugar. E depois, na campanha para a reeleição, o país dada hora fica desgovernado, durante seis meses, como neste momento, quando a presidente está nos palanques, em companhia do vice-presidente, mais o chefe da Casa Civil, licenciado para dedicação exclusiva à campanha, e o ministro da Fazenda, cancelando compromissos internacionais de interesse do Brasil para atender à campanha. Como em vezes anteriores, na reeleição de Fernando Henrique também, o país à deriva até a reeleição.
Sou contra uma política de relações internacionais que não represente o Brasil como um todo, mas seus partidos políticos.
Não me representa o Brasil que cogita conversar com o Estado Islâmico, que por sua vez não conversa; corta cabeças ocidentais. Que simpatiza com tiranos ou longos projetos de poder. Sou contra o governo que não reforma o sistema prisional. Dignidade e políticas de reinclusão dos detentos na sociedade, fim das fábricas de monstros, isso é o mínimo, fazem favor nenhum. O presídio de Pedrinhas é um caso que envergonha a humanidade. Mais assentamentos, não menos. Sou contra o governo que não fizer a reforma fiscal. Exijo a manutenção de tudo o que deu certo nos governos anteriores, a continuidade do que funciona e é bom para o Brasil, conquistas são conquistas, e há continuidades que são fundamentais. Viva o que foi feito de bom. Manutenção do Bolsa Família. A recuperação do tempo perdido nos retrocessos, correndo. Educação financeira nas escolas desde a alfabetização, para que as futuras gerações não vivam endividadas com créditos bancários que se fossem tão bons negócios para os clientes, os bancos não ofereceriam tanto. Taxar as grandes fortunas. Priorizar os mais pobres. Educação musical. Educação sexual. História do Brasil contada do ponto de vista da História, não das cartilhas de escritura ideológica. Educação para o trânsito desde o jardim de infância. Investimento em pesquisa. Merenda escolar de qualidade. Educação alimentar. Plebiscitos. Panelaços.
Sou contra o governo que se fizer de distraído e não jogar uma pá de cal nos currais de novos coroneizinhos políticos, que não cabem mais em uma democracia que se consolida como a nossa, acabou a farra. Sou contra o governo que não entrar em guerra contra o trabalho escravo. Guerra ao trabalho infantil. Guerra à prostituição infantil. Exijo clareza de posição e firmeza na consolidação dos direitos das minorias. Dos direitos LGBT. Da afirmação do Estado laico. Da liberdade religiosa. Dos direitos dos animais. Não cabe neste espaço de jornal tudo o que precisa ser feito e que, sem mudança de mentalidade, seguirá piorando.
Sou contra e serei sempre contra essa maneira de fazer campanha, é um vexame, inaceitável e a mim não representa. Um desrespeito com o eleitor, aliás. Precisando tanto o Brasil ser pensado, discutido, ouvido, cuidado, esse é o exemplo que têm nossos aspirantes a chefes de estado para dar às futuras gerações, e que já está inscrito na História como a forma de se fazer política no Brasil do século XXI. Sou contra. Prometo ser contra. Morrerei contra.

segunda-feira, 20 de outubro de 2014

Começar de novo!

Hoje , com a cara mais deslavada possível, depois de um finde com jacas...deixo vocês com esta música: Começar de novo!

Começar de novo e contar comigo
Vai valer a pena ter amanhecido
Ter me rebelado, ter me debatido
Ter me machucado, ter sobrevivido
Ter virado a mesa, ter me conhecido
Ter virado o barco, ter me socorrido

Começar de novo e contar comigo
Vai valer a pena ter amanhecido
Sem as tuas garras sempre tão seguras
Sem o teu fantasma, sem tua moldura
Sem tuas escoras, sem o teu domínio
Sem tuas esporas, sem o teu fascínio
Começar de novo e contar comigo
Vai valer a pena já ter te esquecido
Começar de novo

Bjos e façam a semana valer a pena!!!!!!!!!
Eu vou tomar minha dose de vergonha na carex!!!
bjs



sexta-feira, 17 de outubro de 2014

Mandando a preguiça embora!

Bom dia minha gente, hoje tomei vergonha na cara, espantei a preguiça pra longe,
fiz meu suco rosa que eu amo!
Coloquei a roupa de fitness e cá estou eu, antes de malhar o Insanity, vim contar que decidi mandar a preguiça embora!

Sim, porque se a gente não toma as rédeas de nossa vida, ela passa rapidinho...e nós continuamos com nossos sonhos, vontades e nada realizado!

Como cheguei até aqui?
Com muito sacrifício, mas ultimamente confesso que anda bem difícil me organizar para ter uma alimentação regrada, ando dando umas jacadas legais...e sem fazer exercícios...
Daí lascou-se os paraguaiaos!!!
kkkk

Mas foi só olhar a flacidez das minhas coxas que rapidinho tomei vergonha nesta cara de pau e já me inspirei a ser melhor comigo mesma...


Vamos  se cuidar minha gente linda...horário de verão começa amanhã, daí menos uma desculpa, pois ficará mais claro por mais tempo....então bora chegar do trampo, vestir a roupa de ginástica, comer algo nutritivo e botar o corpitcho na malhação...

E tem que ser assim, sem pensar muito, pois daí a preguiça não tem vez!!!

Vamos se amar gente linda!!!!!!!!!

Bjs e ótima sexta feira!!! 
Tim tim!!!!


terça-feira, 14 de outubro de 2014

Comemorando o dia das crianças

Bom dia com atraso minha gente!!!

Pois é, hoje vou contar como comemoramos o dia das crianças.
Como vocês já sabem, tenho 4 filhos: uma de sangue e três sobrinhos filhos, que atualmente moram com a minha mãe.
Pois é, eu sempre fui muito contra de encher a criança de presentes, para mim, já são privilegiados de terem uma casa, roupa limpinha, comida quentinha, colégio bom e os passeios que de vez em quando fazemos!

Sou contra  comprar presentes, sou a favor de mostrar a realidade para os pimpolhos para que eles se tornem seres humanos gratos e solidários pelo que já possuem.

Por isso, mais uma vez, no dia das crianças, neste ano, no sábado, reunimos um grupo de amigos onde todos participaram com doações de alimentos, balas, brinquedos e fomos numa creche carente em Porto Alegre, alegrar a tarde da criançada.

Levei os meus filhos para eles ajudarem e confraternizarem juntos!

Nossa, e mais uma vez, foi uma experiência para lá de enriquecedora!
Ajudar o próximo, faz tão bem à nós mesmos quanto àquele que recebe a ajuda, pode acreditar!!!

Abaixo fotinhos da Festa que promovemos lá. E ainda recebemos mudinhas de manjericão, hortelã e morangos...amei o dia!!!

PS: o bolo fui eu e minha ajudante mirim quem fizemos!!!
Não, não é de farelo de aveia. é de farinha branca e recheado com doce de leite...nham, nham...

E no domingo à tarde, peguei meus filhotes e maridão e fomos no Pampa Safari...diversão garantida!!!

bjs no coração!!