quinta-feira, 28 de agosto de 2014

Tendência Verão 2015: Étnico Global

Gentem,
acabei de receber a minha revista da Picadilly em casa ontem e já estou aproveitando pra folheá-la...

Já postei sobre esta revista aqui:
Para quem quiser se cadastrar e receber dicas valiosas de moda, este é o caminho:http://www.piccadilly.com.br/BR/revista-piccadilly/

Meninada linda do meu Brasewww, verão 2015 está quase batendo na porta...por isso resolvi postar sobre uma tendência para o verão: Étnico global.
O que é isso? de comer? beber? ou passar no cabelo??

Calmem...Para quem não sabe, é uma tendência muito queridinha entre os fashionistas, pois mistura influências contemporâneas, franjas, estampas e cores...
Abaixo segue alguns modelitos para vocês se identificarem, ou não!!!

Eu adorei as peças abaixo, tá bom que a Kim exagerou no decote, mas o vestido é lindcho!!E a diva Martha Graeff, arrasando como sempre!! (Ela [é tipo Gisele, gente, até um pano velho fica lindcho!!!)

bjão!!





quarta-feira, 27 de agosto de 2014

Sangue alcalino: O que é isso?

Bom dia meus amores,
hoje vou postar sobre algo que ouvi ontem no Programa da Bela Gil: alimentos que alcalinam o nosso sangue.
Já tinha ouvido falar, mas nunca tinha me aprofundado no assunto.
Então aí vai um pouco da minha pesquisa:

Os alimentos são geralmente classificados como ácidos ou alcalinos de acordo com o resíduo que deixam no corpo humano depois de terem sido metabolizados. Geralmente a maioria das dietas é acidificante, o que causa o afastamento maior da saúde, ou seja, o agravamento das mazelas (doença é o desvio do ácido básico).
Uma dieta desequilibrada tende a acidificar o sangue e os tecidos do corpo, levando, por exemplo, à perda da imunidade, ao câncer e à desmineralização óssea. A falta de reservas alcalinas ou a hipoalcalinidade também é a causa de reumatismo, das condições de artritismo e de tantas outras doenças. Alguns sintomas do excesso de acidez: baixa energia, fadiga crônica, excesso de produção de muco (catarro), congestão nasal, resfriados frequentes, gripes e infecções, nervosismo constante, estresse (acidose), ansiedade, irritabilidade, agitação, unhas fracas, cabelo seco, pele seca, formação de cistos, ovários policísticos, cistos mamários benignos, dores de cabeça, dores articulares, artrite, neurite, dor muscular, câimbras, gastrite, indigestão ácida e cálculos biliares (sistema acidificado que não é tratado bioquimicamente – equilíbrio do ácido-básico). Nossa saúde depende do correto equilíbrio entre os ácidos e alcalinos de nosso corpo. O estômago tem que ser ácido para digerir a proteína. O intestino delgado tem que ser alcalino para que seu processo digestivo possa ocorrer. Da mesma forma, o sangue tem que ser 80% alcalino e 20% ácido.
O equilíbrio ácido-alcalino é essencial para o correto funcionamento dos organismos vivos. A alcalinidade/acidez do corpo é medida pelo pH (potencial de hidrogênio), que é representado numa escala de 0 a 14, sendo de 0 a 6,99 pH ácido, 7 neutro e de 7 a 14 alcalino. O pH do sangue é 7,4 e precisa ser mantido assim para preservar a nossa vida. 

Que alimentos e atitudes alcalinizam o sangue?
Os mais potentes modificadores do pH dos nossos líquidos corporais, funcionando como instrumentos de manutenção da saúde celular, são os sais minerais, que além de sustentarem nossa estrutura e massa magra (sangue, ossos, músculos, tendões e dentes) alcalinizam ou acidificam, conforme a necessidade do organismo.
As frutas frescas e secas, as sementes (cruas e germinadas), as raízes, os legumes e as hortaliças (principalmente os orgânicos) quando ingeridos crus - por seu elevado teor de sais minerais, enzimas digestivas, vitaminas, água e fibras - são exatamente os alimentos mais alcalinizantes à nossa disposição.
O Limão
O fato é que o limão, apesar de ácido no sabor, é um agente alcalinizante por excelência. Seu potencial de alcalinizar o sangue humano acontece imediatamente após sua ingestão. Ele mal alcança o estômago e já está alcalinizando os líquidos corporais com os citratos de cálcio, magnésio, ferro e outros. Principalmente se tomado batido com frutas, raízes, folhas e sementes (germinadas), como é o caso dos sucos desintoxicantes.
Pois é, esta fruta tão barata e comum, tem o poder de mudar radicalmente a nossa vida: no físico, emocional, mental e espiritual. Como? Alcalinizando e mineralizando rapidamente o nosso organismo.
O ácido cítrico do limão (5 a 7% no suco fresco)**, transforma-se no organismo em citratos de sódio, cálcio, magnésio e ferro, sais alcalinos, que causam rápida alcalinização do meio humoral, neutralizando e tamponando estados doentios de acidez.
E mais, estes sais levemente alcalinos são considerados os melhores remédios contra o excesso da viscosidade sangüínea (dieta amucosa), oferecendo facilitação para a desintoxicação e prevenção contra acidentes cardiovasculares.
Um alerta: o poder de alcalinização do limão será potencializado e multiplicado com o seu consumo integrado aos saudáveis alimentos citados acima. E, a manutenção deste quadro depende do consumo diário. Mas, inserir o limão numa alimentação biocida ou vazia de nutrientes não irá proporcionar este benéfico fenômeno. É como se ele o limão se negasse a ser cúmplice de maus hábitos alimentares.

Outros agentes alcalinizantes
As emoções e sentimentos, as atividades mental e física também têm potencial para alcalinizar ou acidificar partes do organismo em questão de frações de segundos.
É comum num organismo devidamente alcalinizado vivenciar freqüências, sentimentos e experiências prazerosas. Afetuosidade, compaixão e compreensão são estados típicos de um corpo em harmonia metabólica, sereno e pacífico. Assim, o estado meditativo ou de oração, a vivência do amor, bom humor, do belo, do positivismo, da verdade e do prazer de estar vivo podem ser considerados "alimentos" de grande potencial alcalinizante. Estas emoções, por sua vez, alcalinizam o sangue. Pronto! Instalou-se um círculo vicioso positivo.
Quanto mais alcalinizante a alimentação, maior o ânimo para mobilizar o corpo com atividades físicas e criativas prazerosas, e vice-versa.
Porém, o estresse e ansiedade tendem a acidificar o sangue, e a acidez do sangue é um fator negativo, porque provoca mais estresse. Um organismo acidificado tende a manifestar emoções e reações "ácidas". A raiva, inveja, culpa, ciúme, excesso de julgamentos e críticas, exercícios físicos obsessivos, competições, calor em excesso, desidratação, etc. também induzem rapidamente à acidificação do organismo.

Como fazer água alcalina em casa
Aqui no Brasil ainda é difícil encontrar água alcalina nos supermercados, pronta para o consumo, ou aparelhos/filtros especiais que fazem isso de maneira automática. A boa notícia: essa água antioxidante pode ser feita em casa com o uso de ingredientes básicos, baratos e fáceis de encontrar.
Você precisa apenas de bicarbonato de sódio e água filtrada. Se quiser ter certeza de que o nível de PH está correto, pode comprar tiras de medição. Mas a receita é dissolver cerca de 1 a 2 gramas de bicarbonato de sódio em um galão de 20 litros de água. Por conta da alta diluição não se nota o gosto do bicarbonato e se evita a alcalose, que é quando existe excesso da substância na água – o que pode ocasionar prisão de ventre, irritabilidade, espasmos musculares, vômitos, entre outros. Para que o bicarbonato não se acumule no fundo do recipiente e todo o galão fique com o mesmo fator de PH, uma dica dada pelo leitor Adriano ajuda muito: coloque o bicarbonato primeiro em um copo de água mineral misturando bem até a total dissolução do pó e só então despeje a solução do copo dentro do garrafão de 20 litros, misturando novamente.
Outra forma muito simples de alcalinizar o corpo é usando limão. Sim, os limões têm gosto e são ácidos, mas são alcalinizantes. Efetivamente, apesar de no estado livre ter como princípio ativo o poderoso ácido cítrico, este, em contacto com o meio celular, no interior do nosso organismo, é transformado durante a digestão e comporta-se como um alcalinizante, ou seja, um neutralizante da acidez interna. Os seus diversos sais, por seu turno, convertem-se em carbonatos e bicarbonatos de cálcio, potássio, etc, que acentuam a alcalinidade do sangue.



Outra matéria que irei pesquisar e postar para vocês é sobre o poder do Bicarbonato de sódio nos tratamentos contra o câncer...

Correndo pra cozinha preparar a água alcalinizada!!
bjão

terça-feira, 26 de agosto de 2014

Vontade de lutar!!

Oi minha gente, pois é, andei bastante sumida...

Mas realmente precisava deste tempo em off.

Precisava organizar as idéias, meus objetivos e formular novamente o esquema que me levará a buscar uma vida mais saudável.

Neste período que fiquei off, confesso que uns dias andei na linha e nem outros não...
O problema, que eu vejo é o radicalismo que a Dieta Dukan te impõe...
Sim, emagreci bastante com ela, mas atualmente não me vejo mais fazendo o radicalismo que ela nos propõe.
Tenho seguido bastante gente fit no Instagram que compartilham receitas maravilhosas e light.

Pretendo a partir de agora levar uma vida mais saudável, sem radicalismo mas sempre buscando uma alimentação saudável, isso inclui, frutas, verduras e carboidratos bons, como o farelo de aveia, a fibra de trigo, herança da Dieta Dukan que eu amo, pois consigo fazer bolos, pães e biscoitos...

Durante esta batalha, realmente descobri que alguns alimentos não me fazem nada bem: batata branca, farinha branca, açúcar e doces...nossa um deslize e o ponteiro da balança já mostra um aumento considerável.

Me proponho a buscar esta vida mais saudável, com uma alimentação balanceada e a mostrar tudo aqui com vocês: estão a fim de me seguir??

Vamos belezuras, não desistam de você!
Eu não desisti de mim, por isso estou recomençando hoje.

Bjs no coração,


terça-feira, 19 de agosto de 2014

Receitinha: o melhor pão de mel do mundo!!!

Bom dia lindonas e lindões....
Faltam pouco tempo pro verão meninada linda, já internalizaram isso?

Eu as poucos vou...kkk...mas tenho buscado me manter na linha e não jacar tanto...
Eita...

Mas hoje quero compartilhar uma receita maravilhosa que fiz e tirei do blog da mimis:
http://blogdamimis.com.br/2014/06/24/pao-de-mel-integral/ 

Como sempre, a pessoa deu uma adaptada na receita:

Pão de Mel
2,5 xic de farinha de trigo integral (eu usei 1xic. farinha branca -não tinha integral- 1 1/2 de farelo de aveia e 1 xic. de fibra de trigo)
1 xic. de mel
3 colh de chá de cacau em pó (usei GOLD e cacau alcalino)
2 xic de água
1 colher de chá de canela em pó
1 colher de chá de bicarbonato de sódio
1 colher de chá de fermento em pó
130 gr de chocolate amargo

Bati todos os ingredientes numa vasilha, menos o chocolate amargo que piquei e levei ao microondas por aproximadamente 2 min, mexendo para não queimar...
Levei o bolo numa assadeira antiaderente por 30-35 min e deixei esfriar...
Coloquei o chocolate amargo derretido por cima e levei para geladeira, depois cortei em quadradinhos e fui ser feliz!!!!!!!!

Delícia minha gente!!!
bjão


quinta-feira, 14 de agosto de 2014

Reflexões

Bom dia meus amores,
só passei pra dar um sinal de vida pra vocês: ESTOU BEM!!!

Gente, preciso ainda de um tempo, por isso ainda não estou pronta para retornar diariamente ao blog, mas aviso que estou bem, fazendo algumas reflexões acerca da minha vida, meus objetivos para a minha saúde, minha vida profissional...
Enfim, estou bem meus amores, e continuem firmes!!!

Voltei a praticar meus exercícios e estou me dedicando aos meus estudos e minha alimentação saudável...

bjos no coração!!

quinta-feira, 7 de agosto de 2014

Novidades...

Oi queridos e queridas, passei só para avisar que estou bem.
Cada dia tem sido melhor que o outro e tenho conseguido me organizar 
com os estudos, alimentação e compromisso.
Continuem orando e mandando positive vibrations...

Aos poucos estou voltando a me amar mais e mais...

Deixo uma frase motivacional que li esta semana:

"Ou você se compromete com objetivo da vitória, ou não." Ayrton Sennna

Tapa na nossa cara!!!
#ficaadica

bjs

segunda-feira, 4 de agosto de 2014

REALIDADE DOS FATOS

Gentem do céu,
Estava pensando no que escrever e resolvi me abrir!

Não ando me concentrando em nada que devo fazer: estudos, exercícios, alimentação e o resultado não está bom pra mim...
Por que diz isso Lisi?

Porque eu dei uma escorregadinha aqui, outra ali e nada de voltar ao exercícios diários...Estou com medo, muito medo de engordar tudo aquilo que tinha...
ok, ok,
não vou engordar isso num final de semana, mas sei lá gente,
desânimo,
estou desanimada!

Bora botar minha cabeça para funcionar e focar...
Talvez fique uns dias sem escrever, vou aproveitar este tempo pra respirar, me interiorizar e depois conto tudinho, ok?

Bjs e ótima semana!!!

sexta-feira, 1 de agosto de 2014

AGOSTO: lista de resoluções

Gentem do céu, e começou o mês de Agosto!!!

Sabem o que isto significa?
Que temos 5 meses até o final do ano!!
5 meses para entrarmos naquele vestido branco lindo de Reveillon!!

Nooooooooossa, cada vez o tempo voa mais rápido!!

E você?
Assim como eu, anda devendo as coisas de afazeres para  a listinha de Ano Novo??
Bora renovar a listinha, colocar objetivos possíveis de serem realizados e bora respirar, se energizar e partir com tudo para o combate!!


Quem me acompanha???
Estou reescrevendo uma lista para o mês de Agosto!!
E em Setembro escreverei uma outra!!

Segue abaixo dicas para fazer uma lista de resoluções diferentes:

Faça uma lista de resoluções diferente

Geralmente, quando pensamos nas nossas resoluções de ano novo, listamos algo como:
“Quero emagrecer”
“Quero ser uma pessoa mais organizada”
“Quero ser promovida(o) no trabalho”
Eu vim aqui hoje sugerir que você faça uma lista de resoluções diferente.
Em vez de ter resoluções para você, pense em resoluções sobre como você pode ajudar os outros.
“Vou ajudar o meu filho a se tornar uma criança segura e criativa”
“Vou ajudar o meu marido a se encontrar profissionalmente”
“Vou ajudar a minha avó a aproveitar melhor o final da vida dela”
“Vou ajudar a minha mãe a ser uma pessoa mais paciente”
Pense no seu círculo mais íntimo – começando pela sua família, parentes, amigos, colegas de trabalho. Depois, passe para pessoas de convívio pessoal e profissional. As resoluções não precisam ser para pessoas específicas, se você não tiver ideias. Podem ser algo como:
“Vou sorrir todos os dias para estranhos na rua”
“Vou meditar todos os dias para ter compaixão pelos seres vivos”
“Vou fazer um trabalho voluntário em uma instituição para pessoas carentes”
Pensamos muito só na gente o tempo todo, e isso é bom, de verdade! Se tem alguém que tem que pensar na gente, é a gente mesmo. Mas o problema é quando só pensamos na gente. Você já refletiu sobre isso? Suas resoluções de ano novo tinham decisões voltadas a outras pessoas?
Você já pensou como seria o mundo se todos nós fizéssemos isso?

CARPE DIEM!!!!!!

bjs e até segunda!!!