segunda-feira, 29 de junho de 2015

Tem felicidade maior do que acreditar em você?

Bom dia lindonas e lindões!

Vou repetir a frase acima:
Como é bom nós acreditarmos em nós mesmas!

Pois é, mês de junho indo embora...
Segunda feira, dia de retomar nossos projetos!

Eu estou com a corda toda!
E vc?
Esperando o quê?
Alguém acreditar que você é capaz?

Deixa disso menina (o), seja o primeiro a crer que tudo dará certo!
E depois todos acreditarão!

Confie, acredite e faça acontecer!

Uma semana abençoada e bora retomar a vida, os planos e sonhos!!

Fraternal abraço,
Lisi

sexta-feira, 26 de junho de 2015

Foco na vida e nas coisas que me fazem feliz!

Fala meus amores,
como andam?
Andei bem sumida, é verdade!
Esses últimos 30 dias foram bastantes intensos!!!

Da descoberta de uma necessidade em operar minha mama até a descoberta que a biópsia deu benigna, muita coisa mudou em minha vida!

Pois é minha gente, me tornei mais consciente da minha missão aqui na terra: sou serva e sempre serei Serva do Senhor.
Ele me poupou de muito sofrimento e eu sou imensamente grata a ele!


Em relação à alimentação e exercícios físicos, pretendo 
Recomeçar a academia na semana que vem, pois meu médico já me liberou!


Era isso, quero ser mais assídua e ajudar vocês e me ajudar à encontrar uma vida saudável!

Abçs,
Lisi

sábado, 6 de junho de 2015

Dicas para arrumar armários e closets

Sabadão chegando...
Se você não tem programa para o finde, que tal começar a aplicar as minhas dicas de arrumação?

Facilita muita a vida, podem ter certeza!
Assim fica mais fácil achar a roupa para a ocasião especial para sair com o gato e de quebra ele não fica emburrado de tanto esperar...

E naõ esqueçam da minha dica valiosa: para cada peça nova que entra no meu armário, mando uma para doação!
Simples assim!

Dicas de Organização:

Seguem algumas dicas importantes de como aproveitar melhor os espaços disponíveis e organizar seu armário. São dicas de fácil aplicação, que irão facilitar um pouquinho o seu dia-a-dia, além de deixar sua casa ainda mais bonita:
1. Se você divide seu armário com alguém, defina, primeiramente, um espaço para as roupas femininas e outro para as roupas masculinas;
2. Respeite a capacidade de seu guarda-roupa para que as peças sejam armazenadas com boa ventilação, além de manter a integridade de seus suportes, corrediças de gavetas e prateleiras;
3. Para facilitar a visualização e identificação, procure sempre guardar as peças em degradê de cores, tanto do mais claro para o mais escuro ou vice-versa;
4. Observe bem a altura dos espaços disponíveis para que as roupas penduradas em cabides não fiquem raspando no chão;
5. Espelho para o corpo todo é lei: tem que ter.
Na hora de comprar ou mandar fazer o seu armário ou closet, vale lembrar de algumas dicas:
1. Comece pelas medidas mais importantes. Armários para adultos devem ter pelo menos 55cm de profundidade, enquanto a área de circulação na frente do mesmo não deve ser inferior a 66cm, pois, sem esse espaço, fica difícil abrir gavetas e colocar ou retirar cabides dos varões;
2. Em plantas pequenas, armários abertos são altamente recomendados, pois ocupam menos espaço, porém, dão muito mais trabalho, uma vez que suas roupas precisam estar organizadas. No caso de um closet pequeno, uma porta isolando o closet do quarto já reduz bastante o acúmulo de pó, comum em armários abertos;
3. Aproveitar toda a altura do ambiente não significa subir no banquinho todo dia para pegar coisas lá em cima. As últimas prateleiras podem ficar reservadas para malas e peças pouco usadas;
4. As prateleiras são ideais para roupas dobradas. Porém, preste atenção ao definir a distância entre elas. Cerca de 30cm é uma altura razoável para armazenar volumosos pulôveres de lã, mas a medida não funciona para malhas finas. Pilhas muito altas desabam facilmente;
5. As gavetas são ótimas para itens pequenos. Elas podem guardar roupas íntimas, meias, gravatas e bijuterias. Sendo assim, devem estar da linha da cintura para baixo e é recomenda que sejam rasas, com mais ou menos uns 20cm de altura. Divisórias internas removíveis de plástico ou acrílico são a opção mais prática para manter tudo no seu devido lugar.
6. A sapateira é o nicho que demanda mais esforço por parte dos projetistas que desenham seu armário, pois eles precisam considerar o tamanho e o estilo dos calçados para projetar os compartimentos. Por exemplo, sandálias rasteirinhas cabem em vãos de 12cm de altura, já os sapatos de salto alto exigem 18cm no mínimo. Então, saber mais ou menos o que você vai guardar já ajuda muito;
8. Nichos para camisas precisam de 1,10m de altura, enquanto calças e saias 80cm são suficientes. Só os vestidos demandam vãos maiores. O varão superior tem de ser alcançado sem a necessidade de se equilibrar na ponta dos pés ou sobre um banquinho.




Seguem fotinhos de  closets lindos que achei na net...


sexta-feira, 5 de junho de 2015

Bons cremes não substituem uma boa alimentação!

Bom dia de quem acordou menos inchada e com disposição para viver este lindo dia de céu azul!!!!

Estava lendo uma reportagem e decidi compartilhar com vocês:

Invista nos truques de beleza que substituem produtos caros

 Nutracêuticos, hidratantes, tensores, ácidos, vitaminas: os cosméticos estão cada vez mais turbinados para deixar a pele rejuvenescida e saudável. Mas verdade seja dita os preços das fórmulas mágicas nem sempre cabem no bolso. E nem sempre o produto mais caro representa a melhor opção para determinado problema. "Muitas pessoas compram produtos caros sem orientação, achando que estão fazendo um bem para a pele, mas na verdade estão comprando os itens errados para seu tipo de pele", explica o dermatologista Fernando Freitas, de São Paulo. O resultado pode ser desastroso. Por isso, se você vai cuidar da pele sem uma orientação profissional, opte por truques simples, porém eficazes, ao invés de comprar cremes caros que podem não ser tão indicados assim para o seu caso. A seguir, confira uma lista de truques baratinhos para aliviar aquelas marquinhas e deixar a pele do rosto mais bonita. Confira!

Cremes não substituem uma boa alimentação

Você pode até prevenir alguns sinais de envelhecimento ou danos provocados por fatores externos à pele com cremes, loções e nutracêuticos, mas manter uma alimentação correta é essencial para proporcionar saúde e, consequentemente, viço e beleza à pele. De nada adianta investir em cremes milagrosos, se não consumir nutrientes com ação antioxidante. "Zinco, selênio, vitaminas E e C, betacaroteno e licopeno (precursores da vitamina A) são alguns dos inimigos dos radicais livres", afirma o nutricionista Marco Dias Leme. 


Produtos de origem animal e cereais integrais são boas fontes de selênio, segundo a Associação Brasileira de Medicina Biomolecular. O selênio é necessário para a produção de glutationa, que neutraliza os radicais livres que podem levar à deterioração das células de colágeno e elastina, responsáveis pela firmeza e sustentação da pele. De acordo com a instituição, o aumento dos radicais livres no organismo favorece não só o envelhecimento precoce, como a maior incidência de câncer e doenças cardiovasculares. A castanha do Pará é outra fonte rica em selênio e zinco, nutrientes que melhoram a elasticidade da pele, ajudam na batalha contra infecções e auxiliam a renovação celular. A quantidade recomendada é duas castanhas ao dia para obter esses benefícios. 

Toda a hidratação e a absorção dos nutrientes necessários ao equilíbrio da pele só são garantidos com a ingestão adequada da quantidade de água: no mínimo dois litros por dia. Ela é essencial para hidratar o corpo, a pele e as fibras solúveis que ingerimos. Estas são responsáveis por estimular o trânsito intestinal e a eliminação de toxinas do organismo, impedindo que o seu acúmulo também seja refletido na saúde e beleza da pele.

Eu comecei a ingerir três castanhas diariamente (vou diminuir para duas!!) juntamente com uma fruta, para diminuir o índice glicêmico ingerido. Estou adorando!!!
Bjs e ótimo dia





quinta-feira, 4 de junho de 2015

Mudanças? Por aqui muitas!!!!

Bom dia minha gente,
andei sumida...quase um mês sem postar no blog.

Pois é, num intervalo de 30 dias aconteceram muitas coisas em minha vida.

O que tenho para compartilhar com vocês é que este ano de 2015 vai entrar na minha história como um ano de lutas.

Começou em janeiro quando fiz a ecografia e a médica atestou que meu bebê tinha parado de crescer. Fiz a curetagem, e depois, a placenta foi mandada para patologia e foi atestado que eu estava com mola hidatiforme, quem quer saber mais sobre este assunto, acesse: http://www.tuasaude.com/gravidez-em-mola/

O meu tipo de mola é o parcial, continuo fazendo exames de BHCG e provavelmente a médica me dê alta em julho. 
Graças ao bom Deus não precisei fazer quimioterapia.

Minha ginecologista após tudo isso me recomendou fazer exames completos: ecografia transvaginal, ecografia mamária e mamografia.
Eu, como ando sempre em dia com meus exames...nunca fujo dos médicos...Fiz este exames e na mamografia atestou microcalcificações Birads-4b.

O que mais me afligiu é quem em  novembro tinha feito exame e atestaram microcalcificações Birads-2.

Ou seja em pouco mais de 5 meses, evoluiu bastante.
Fiquei preocupada e procurei três mastologistas e o diagnóstico foi o mesmo:
cirurgia.

E lá fui eu, fiz a cirurgia, minha gente, voltei pra casa ontem e já estou melhor. Não sinto nada de dor e agora tenho que aguardar o laudo da biópsia.

Mas tenho fé que não há de ser nada ruim... há de ser benigno!

Alerto a todas as mulheres, façam exames preventivos!
É muito importante...

E quanto à alimentação?
Tá bom, não fui uma boa menina nestes 30 dias, mas assim minha gente, não sou super mulher,nem na academia consegui ir...comi o que tive vontade, algumas gordices...mas é a vida....

Mas hoje estou  voltando ao foco da saúde!!

Recomeçando a me cuidar, me amar!!!!!!
Bjs no coração e torçam por mim