Batata doce
Eu não incentivo as pessoas a terem uma dieta rica em batatas, mas enquanto a batata padrão é rica em amido e contribui para o ganho de peso quando comida em excesso, a batata doce faz exatamente o oposto. Além de oferecer uma baixa carga glicêmica, ela também tem muito potássio, vitamina A, C e B2. Isso faz da batata doce uma ótima parceira na perda de peso, que previne o câncer e ainda cuida da saúde da próstata.

Sementes de abóbora

Ao comprar abóboras, certifique-se de não descartar as sementes. Cheias de magnésio, ferro, proteínas e zinco, as sementes de abóbora são saborosas e nutritivas. Incorporá-las em sua dieta pode melhorar sua saúde óssea e estabilizar a pressão arterial.

E aí?
Hoje vou de batata doce no almoço e vc?
Bjs